嘿，小伙伴们，今天我们要聊聊人参果，这可是一种神奇的果实哦！你们一定在想，人参果？难道不是《西游记》里那个让孙悟空和猪八戒抢来抢去的神奇果子吗？哈哈，没错，就是那玩意儿，不过我们今天要聊的可是现实中的人参果。

首先，咱们得纠正一个常见的误区。很多人以为人参果就是长得像人的果实，其实并不是哦。现实中的人参果，是一种椭圆形的小果子，外皮光滑，有点类似香瓜。它的功效和营养，才真是让人惊喜连连呢！

那么，人参果到底有哪些功效和作用呢？

一、增强免疫力

人参果中含有丰富的维生素C和多种氨基酸，这些成分可以帮助我们提高免疫力，抵抗各种疾病。你知道吗？有时候感冒、咳嗽，吃点人参果，感觉都好了不少呢！

二、改善肠胃健康

人参果中的果胶成分，可以帮助我们改善肠胃健康。对于那些肠胃不好的小伙伴来说，吃点人参果，或许能让你的胃口大开，不再受肠胃问题的困扰。

三、美容养颜

人参果中的抗氧化物质，可以帮助我们抵抗自由基的侵害，延缓皮肤衰老。你知道吗？有些人参果爱好者，皮肤都特别好呢！

除了上述的功效和作用，人参果在营养方面也是毫不逊色。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助我们补充身体所需的各种营养。而且，人参果的热量还比较低，对于那些想减肥的小伙伴来说，可是个好消息哦！

不过，虽然人参果有这么多好处，但也不是所有人都适合吃哦。有些人可能会对人参果过敏，所以在食用之前，最好先做个小测试，确保自己没有过敏反应。

那么，怎么挑选和保存人参果呢？

挑选人参果时，要选择表皮光滑、无损伤、无虫洞的果实。同时，要注意果实的新鲜程度，如果果实过于软或者表面有异味，就不要购买了。

保存人参果时，可以将其放在阴凉通风的地方，避免阳光直射。如果一次性买多了，也可以将其放入冰箱保存，但最好不要超过一个星期哦。

好啦，关于人参果的功效、作用和营养，就给大家介绍到这里啦。下次看到人参果，不要再只想到《西游记》里的那个啦，现实中的人参果，也是有很多惊喜等着你去发现哦！