你知道吗？鹌鹑蛋，这小小的蛋儿，营养可丰富了，大家都说它是“动物中的人参”，可是，有那么些人，吃鹌鹑蛋可得悠着点儿，吃多了说不定会惹来小麻烦哦！接下来，让我给你科普一下，到底哪五种人不宜多吃鹌鹑蛋。

一、胆固醇高的人

鹌鹑蛋虽小，但它的胆固醇含量可不低哦！对于胆固醇偏高的人来说，吃鹌鹑蛋就等于是在给你的身体“添砖加瓦”，这可不是什么好事儿。胆固醇高了，血管就容易堵塞，心脏病、中风这些毛病可就会找上门来。所以，如果你胆固醇偏高，最好还是少吃为妙。

二、肾功能不全的人

鹌鹑蛋的蛋白质含量很高，对于肾功能不好的人来说，吃太多的鹌鹑蛋会增加肾脏的负担，让病情雪上加霜。所以，如果你肾功能不太好，可得悠着点儿吃鹌鹑蛋，别让你的肾脏太辛苦了。

三、高血脂患者

高血脂患者体内的血脂水平已经很高了，再吃富含胆固醇的鹌鹑蛋，无疑是火上浇油。高血脂患者还是多吃些清淡的食物，少吃高脂肪、高胆固醇的食物吧。

四、对鹌鹑蛋过敏的人

有些人对鹌鹑蛋过敏，吃了鹌鹑蛋会出现皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等症状。如果你对鹌鹑蛋过敏，那就千万别吃，不然可是会危及生命的。

五、肥胖人群

肥胖人群需要控制热量摄入，鹌鹑蛋虽然营养丰富，但热量也不低。如果你正在减肥，或者想控制体重，那最好还是少吃鹌鹑蛋，别让你的减肥计划功亏一篑。

总的来说，鹌鹑蛋虽然好，但不是人人都能吃。如果你属于上述五种人之一，那就得悠着点儿吃鹌鹑蛋了。不过，别担心，鹌鹑蛋虽然不宜多吃，但适量食用还是没问题的，关键是要根据自己的身体状况来选择合适的饮食。